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就地過年想孩子怎么辦?
專家指導如何正確面對防疫心理問題
哈爾濱新聞網-哈爾濱日報2021-02-06 06:21

  “我們和孩子都溝通好了,今年過年不回家了,讓他和爺爺奶奶好好過年,但我還是惦記他?!苯?,記者從哈爾濱市心理援助熱線了解到,不少人都積極響應就地過年,但有一部分人還是忍不住思念親人。對此,哈爾濱日報社“防疫‘心’知識”專欄邀請了哈爾濱市心理援助熱線咨詢師徐冰,為市民進行健康科普,教大家如何正確面對防疫心理問題。

  徐冰介紹,孩子不在身邊的家長們肯定會擔心和思念,長時間的分離本身就會帶來焦慮感,除了對孩子思念還有健康的擔憂。在這種擔憂下,作為家長可以增加和孩子聯系的頻率,多了解孩子現在的身體情況和情感變化??梢院秃⒆訙贤ê貌荒芑丶业脑?,讓孩子明白爸爸媽媽不回家的原因是什么,取得孩子的諒解,這樣作為家長可能在情緒上會相對放松一些。情感積累需要表達途徑,除了告訴孩子自己對他的思念外,夫妻之間也是彼此的重要支柱,在兩個人相處時可以分享自己的感受,相互陪伴。

  徐冰表示,孩子如果在外地不回家,建議多理解父母,多與父母聯系,向他們報個平安,讓他們不用擔心自己。同時,可以建議父母給自己找點興趣愛好,轉移注意力,如追劇、種花草、聽音樂、打太極拳等。

  稿源: 哈爾濱新聞網-哈爾濱日報 )
  作者: 劉菊 )
  編輯: 曲晨辰 )
 
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